Singles Day
Morgen, 11 november, is het Singles day.Maar vandaag al met korting shoppen en jezelf verwennen!! Shop nu met korting bij...
Auteur: admin
Hielspoor
Hielspoor hoort duidelijk in het rijtje thuis van veel voorkomende blessures onder hardlopers, zoals een shin splint. Het is een...
Nieuwe hardlooproutes
Een ultra lopen gat niet vanzelf, daarvoor moet getraind worden. En dat meerdere malen per week. Door werk- en privéomstandigheden...
Trainen in Nederland
Nederland is vlak, druk en saai. Om echt goed te trainen voor de volgende ultra moet je minimaal naar de...
GPS horloge
De tijd van een stopwatchfunctie op de Casio horloge ligt al een tijdje achter ons. We willen tijdens en na...
Shin splint
Een shin splint is één van de meest voorkomende blessures bij hardlopers. Maar wat is nou een shin splint en...
Hardlopen in de kou
Het ene moment loop je in een korte tight en shirt met korte mouwen, het volgende moment kan de winterkleding...
ICE
ICE is de afkorting voor ‘In Case of Emegency’. Oftewel; in geval van nood. Wanneer je hulp nodig hebt kan...
Magnesium
Wanneer je kramp krijgt tijdens het lopen hoor je vaak dat je magnesium moet nemen. Maar waarom krijg je dat...
Herstellen na een ultra
Die ultra is achter de rug. De endorfine spuit door je lichaam, je doet de wedstrijd in gedachten nog eens...
