Categorie: Voeding

noten met magnesium

Magnesium

Wanneer je kramp krijgt tijdens het lopen hoor je vaak dat je magnesium moet nemen. Maar waarom krijg je dat...

chia zaad

5 superfoods voor ultralopers

Als ultraloper kan je wel wat extra’s gebruiken. Superfoods zitten boordevol gezonde voedingsstoffen. Voor het herstel en het leveren van...

Lijnzaad superfoods

Superfoods

Het zal geen geheim zijn dat gezonde voeding goed is voor je lichaam en geest. Als ultraloper heb je extra...

Het hardloperskoookboek deel 2

Afvallen door gezonde voeding

Iedereen dat gezonde voeding goed voor het lichaam is. En als hardloper heb je die gezonde voeding nodig voor het...

ultraloper moe

5 valkuilen tijdens een ultra

Het lopen van een ultra vraagt veel van je. Niet alleen tijdens de wedstrijd, maar zeker ook in de maanden...

energiegel isostar

Energiegels

Neem een beetje populaire marathon, bij voorbeeld Rotterdam, en je struikelt over de lege verpakkingen energiegels. Maar wat zijn die...

Nutritape

Nutritape

Het lopen van lange afstanden gaat niet zonder voeding onderweg. Je hebt immers maar genoeg voorraad in je lichaam om...