Tags: herstellen

hielspoor

Hielspoor

Hielspoor hoort duidelijk in het rijtje thuis van veel voorkomende blessures onder hardlopers, zoals een shin splint. Het is een...

hardloper

Shin splint

Een shin splint is één van de meest voorkomende blessures bij hardlopers. Maar wat is nou een shin splint en...

ultralopers

Herstellen na een ultra

Die ultra is achter de rug. De endorfine spuit door je lichaam, je doet de wedstrijd in gedachten nog eens...

Taperen voor een hardloopwedstrijd

Taperen

Voor elke grote wedstrijd lees je vele posts op social media: massaal aan het taperen. Wat is taperen? Taperen betekent...

Is ultralopen wel gezond?

Wanneer je tijdens een verjaardag vol enthousiasme begint te vertellen over jouw meest recente ultra avontuur krijg je onvermijdelijk de...