Tags: wedstrijd

3 Bruggen Ultra

3 Bruggen Ultra

Een mooie ultra, grotendeels rondom het Ketelmeer. Met natuurlijk 3 bruggen die bedwongen moeten worden. Afstanden: 33km 65km (solo en...

ultralopers

Herstellen na een ultra

Die ultra is achter de rug. De endorfine spuit door je lichaam, je doet de wedstrijd in gedachten nog eens...

ultraloper moe

Blijven hardlopen

Hardlopen is leuk, heel leuk. En lange stukken hardlopen is ook leuk. Maar bij trainingen en wedstrijden kan het voorkomen...

Taperen voor een hardloopwedstrijd

Taperen

Voor elke grote wedstrijd lees je vele posts op social media: massaal aan het taperen. Wat is taperen? Taperen betekent...

hardlopen in de regen

Hardlopen in de regen

Hardlopen in de regen, hoewel een beetje miezer in de zomer als heerlijk wordt ervaren, zijn de buien in het...

Rekken en strekken

Neem een willekeurige loopgroep en aan de begin van de training zie je de groep rekken enstrekken. Even de spieren...

hardloper

De voorbereiding voor een ultra

Al maandenlang staat die ene dag in je agenda omcirkeld. De wedstrijd, de ultra waar je maandenlang naartoe traint. En...

ultraloper moe

5 valkuilen tijdens een ultra

Het lopen van een ultra vraagt veel van je. Niet alleen tijdens de wedstrijd, maar zeker ook in de maanden...

Mont Blanc, Chamonix

Ragna Debats wint de CCC 2019

Een enorme prestatie van de Nederlandse Ragna Debats. In Chamonix (Frankrijk) kwam zij als eerste over de streep van de...

ultralopen, een mentale strijd

Ultralopen, een mentale strijd

Je zit op een verjaardag. Het weekend daarvoor verpletterde je jouw pr op de 100km. De andere gasten hebben gehoord,...